Ini Bahaya Bermain Gadget Sambil Tiduran
Wednesday, May 31, 2017
Edit
Ayo mengaku siapa yang suka membuka media sosial atu membaca berita di
ponsel atau tablet sambil tiduran? Nah, kebiasaan itu bukan tidak
mungkin akan ditiru anak. Padahal, memainkan gadget sambil berbaring
tidak dianjurkan karena kurang baik bagi kesehatan. Inilah dampak buruk bermain gadget sambil tiduran.
Sesaat sebelum tidur dan sesaat setelah bangun dari tidur anak-anak bahkan orangtua pasti mengecek ponsel.
Tak dapat dimungkiri, gadget dan teknologi telah begitu melebur dalam
kehidupan kita. Sayang, untuk hal yang satu ini gadget memiliki dampak
buruk.
Menurut penelitian, jika Anda masih menggunakan ponsel hingga satu jam
sebelum tidur, kualitas tidur akan menurun dan kesehatan pun terpengaruh
secara jangka panjang. Otak manusia pun akan kehilangan sebagian
kemampuannya merekam memori gegara gangguan tidur tersebut.
Kualitas tidur yang buruk membuat anak sulit belajar keesokan harinya.
Ini karena layar ponsel sendiri memiliki cahaya biru yang sangat terang
karena dibuat untuk bisa terlihat dalam cahaya matahari siang.
Para peneliti menduga bahwa cahaya biru ini dapat merusak retina dan menyebabkan katarak walaupun studi lanjut masih diperlukan.
Cahaya biru yang terang tadi membuat otak mengira malam hari sebagai siang sehingga anak tidak bisa tidur dan beristirahat.
Jika kebiasaan ini diterus-teruskan, badan akan mengalami efek buruk kekurangan istirahat di malam hari.
Jika tidur terganggu, berbagai proses detok pembersihan tubuh dari racun di malam hari juga terganggu.
Karena itulah sangat penting bagi semua orang, termasuk anak untuk menjauhkan gadget di malam hari dan tidur dengan baik. []