Ingin Sehat? Lakukan 5 Hal Ini Tiap Pagi
Wednesday, July 20, 2016
Edit
Tidak melewatkan sarapan hanyalah salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap sehat. Ada beberapa hal lain yang perlu Anda lakukan. Kondisi tubuh sehat tentu akan membuat penampilan Anda tampak menarik.
erikut lima rutinitas pagi yang bisa Anda lakukan agar tetap sehat, dikutip dari laman Popsugar,
Baca Juga
- Anda Harus Waspada..!!! Riset Dari Jepang 4 Makanan Ini Lebih Berbahaya Dari Pada Rokok Dalam Menyebabkan Kanker
- Dokter Saja Terkejut Dengan Keajaiban Ini !! Patah Tulang Sembuh Total'', Rematik Hilang'',Keseleo Terobati Hingga Memar Musn4h Seketika Dengan Daun Gandarusa..Begini Cara Meramu Nya..((Semoga BerManfaat))..
- BACA DAN JANGAN LUPA SHARE INFO BERMANFAAT INI !!! Lebih Baik Mencegah Daripada Mengobati !! Kenalilah Gejala Awal Kanker Pada Tubuh .... INI Sering Di Remehkan....
Latihan oil pulling membantu mengatasi rahang yang kaku untuk menghilangkan sakit. Kebiasaan ini akan membuat Anda terjaga 20 menit lebih awal. Oil pulling juga bisa dijadikan mouthwash non-kimiawi.
2. Peregangan
Cobalah untuk melakukan peregangan saat melakukan oil pull. Anda juga bisa menggunakan sesi peregangan ini untuk melakukan relaksasi atau meditasi. Apalagi jika Anda akan menghabiskan banyak waktu duduk di depan komputer. Relaksasi akan membantu tubuh terasa bugar sepanjang hari.
3. Minum air lemon
Segelas air lemon dengan suhu ruang mendatangkan banyak manfaat kesehatan, di antaranya membuat Anda tetap terhidrasi, menambah asupan vitamin C dan membuat kulit bercahaya. Mood pun jadi lebih baik.
Lakukan perawatan kulit menyeluruh, mulai dari membersihkan, mengoleskan toner, serum, hingga pelembap. Melulur tubuh dua kali seminggu juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.
5. Minum vitamin
Anda bisa mengonsumsi B12 untuk menambah energi, omega 3 untuk kesehatan otot dan memperbaiki mood, dan vitamin E untuk keindahan rambut, kulit, dan kuku.
